SGA a serviço do esporte
Stretching Global Ativo

Autores: Norbert Grau
Tradução: Margarita Maria Garcia Lamelo

Edição 01
Formato: 18,5 X 25 cm
Número de Páginas: 224
Acabamento: Brochura
ISBN: 85-88062-13-5

Esta obra foi concebida para:

• enriquecer o preparo físico de atletas de qualquer nível
• oferecer a treinadores, educadores, fisioterapeutas, preparadores etc.
• as bases necessárias para o ensino de seus alongamentos globais
• garantir a grupos de ginástica voluntária alongamentos sérios, eficazes, sem dor nem perigo
• assinalar a diferença entre os alongamentos convencionais
propostos há cerca de vinte anos e o alongamento global ativo.

• A primeira parte do livro trata das noções básicas
(o porquê, como alongar-se, os princípios fundamentais).
• A segunda parte passa em revista os gestos esportistas referentes ao futebol, ciclismo, canoagem-caiaque, tênis, handebol, vôlei, triatlo, corrida a pé, natação, remo, basquete. Mesmo que seu esporte não esteja descrito aqui, a concepção apresentada lhe permite realizar esses alongamentos sem problemas.

A quem se destina:

• esportistas de alto nível
• esportistas que escutam seu corpo
• treinadores, fisioterapeutas
• preparadores físicos
• professores de esporte
• praticantes da ginástica voluntária

“Um livro simples, claro, preciso e, principalmente, muito prático. Tenho vontade, enfim, de fazer alongamento e sobretudo compreendi o porquê.”
P. Fourquet (fisioterapeuta)

“Através do conceito desenvolvido por N. Grau neste livro, tenho finalmente uma ferramenta específica que pode ser colocada em prática de imediato, cujos resultados são rapidamente mensuráveis.”
A Depommier (médico do esporte)